I rischi del debito di sonno Il debito di sonno è una forma di usura silenziosa. Non fa rumore, non produce sintomi immediati e per questo viene facilmente normalizzato. Eppure lavora in profondità, giorno dopo giorno, erodendo la capacità di stare nel mondo con lucidità, equilibrio e presenza. Non riguarda solo la stanchezza: riguarda il modo in cui pensiamo, reagiamo, ci difendiamo, prendiamo decisioni, costruiamo relazioni. Dal punto di vista fisiologico il sonno è il prin